{"id":145,"date":"2025-11-22T20:27:21","date_gmt":"2025-11-22T20:27:21","guid":{"rendered":"https:\/\/dev.metisprivatist.no\/?p=145"},"modified":"2025-11-22T20:27:21","modified_gmt":"2025-11-22T20:27:21","slug":"trenger-du-motivasjonsboost","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.metisprivatist.no\/?p=145","title":{"rendered":"Trenger du motivasjonsboost?"},"content":{"rendered":"
\n

Sliter du med motivasjonen til \u00e5 begynne med eksamenslesinga? Frister det mer \u00e5 vaske rommet enn \u00e5 pugge formler? N\u00e5 som det n\u00e6rmer seg eksamen vil jeg gi deg noen tips og r\u00e5d som jeg selv har brukt for \u00e5 slutte \u00e5 prokrastinere, og f\u00e5 fortgang p\u00e5 eksamenslesingen!<\/strong><\/p>\n

1. Musikk<\/strong><\/h3>\n

Dette tipset er kanskje ikke for alle, men musikk hjelper meg med \u00e5 holde fokus og komme inn i en godt driv n\u00e5r jeg leser eller skriver. P\u00e5 Spotify har de en egen kategori for arbeids- eller studiedager med akustisk musikk som passer til de fleste studieoppgaver, som holder den ut\u00e5lmodige delen av hjernen v\u00e5r i sjakk! N\u00e5r jeg h\u00f8rer p\u00e5 musikk sjekker jeg ikke klokka like ofte, og plutselig har to timer rast forbi og jeg har f\u00e5tt gjort masse!<\/p>\n

2. Ta pause i lesingen<\/strong><\/h3>\n

I f\u00f8lge en artikkel jeg leste om konsentrasjon er det ideelle tidsforholdet mellom effektiv studietid og pauser 45 minutter med lesing etterfulgt av 15 minutters pause. Selv f\u00e5r jeg ofte gjort mer p\u00e5 seks effektive timer med dette opplegget, enn jeg f\u00e5r n\u00e5r jeg rigger meg til p\u00e5 skolen i 12 timer. Hodet m\u00e5 ha tid til \u00e5 bearbeide kunnskap! Gjerne g\u00e5 ut en tur om du har mulighet til det, eventuelt bare reis deg og skift milj\u00f8 for 15 minutter.<\/p>\n

3. Kom deg ut av senga!<\/strong><\/h3>\n

La det v\u00e6re sagt: Jeg kjenner ingen som leser bedre hjemme i senga enn p\u00e5 skolen. Likevel kan det selvf\u00f8lgelig finnes unntak, og noen av dere er kanskje kjempeflinke til \u00e5 lese og holde fokuset hjemme. Om du ikke er god til \u00e5 lese hjemme, ikke lur deg selv til \u00e5 tro at du er det bare fordi du er sliten og ikke gidder \u00e5 g\u00e5 til skolen for \u00e5 jobbe. Det er utrolig hvor fristende det plutselig kan bli \u00e5 rydde rommet n\u00e5r man egentlig skal lese til eksamen hjemme\u2026 La rommet ditt v\u00e6re en plass hvor du sover, ser p\u00e5 serier og slapper av, og gj\u00f8r deg ferdig med skolearbeid p\u00e5 skolen eller en annen plass du jobber\/leser bra!<\/p>\n

4. Bel\u00f8nn deg selv<\/strong><\/h3>\n

Ofte er det nok motivasjon \u00e5 se for seg dr\u00f8mmejobben eller dr\u00f8mmestudiet, men n\u00e5r eksamensperioden kommer snikende trenger man muligens noe ekstra \u00e5 se frem til. Jeg lager planer for hvor mye jeg skal lese hver s\u00f8ndag, og legger inn sm\u00e5 bel\u00f8nninger om jeg har klart m\u00e5let. Det kan v\u00e6re s\u00e5 enkelt som en digg middag, eller en kinotur med noen man er glad i. Klarer jeg 30 studietimer per uke utenom forelesninger, hele m\u00e5neden, bel\u00f8nner jeg meg selv med noe st\u00f8rre, som f.eks. et klesplagg eller sko. Det er sv\u00e6rt effektivt n\u00e5r man har mest lyst til \u00e5 kaste boka og aldri se seg tilbake \u2013 men det er 10 dager igjen til eksamen\u2026<\/p>\n

5. \u00d8konomisk motivasjon<\/strong><\/h3>\n

G\u00e5r du p\u00e5 en privatistskole, har du sannsynligvis betalt en del penger for \u00e5 ta opp eksamen, samt for undervisningen i de forskjellige fagene. Hvor kjedelig er det ikke om du lar alt dette g\u00e5 til spille, og ikke f\u00e5r den karakteren du \u00f8nsker deg? Selv er jeg student p\u00e5 BI, og bruker de \u00f8konomiske faktorene som motivasjon for \u00e5 gj\u00f8re det bra p\u00e5 eksamen, n\u00e5r den indre motivasjonen er p\u00e5 bunn. Prisen for \u00e5 ta opp et fag p\u00e5 BI er den samme som \u00e5 ta opp fag som privatist, og det er utrolig kjedelig \u00e5 ta eksamen om igjen!<\/p>\n

6. Lag noe digg!<\/strong><\/h3>\n

Om ikke hverdagen er trist nok i eksamenstiden allerede, blir den ikke mindre kjedelig av \u00e5 spise knekkebr\u00f8d med ost til alle d\u00f8gnets tider. Bruk tid p\u00e5 kvelden eller f\u00f8r du drar p\u00e5 skolen til \u00e5 lage en deilig lunsj- matlaging er dessuten en fin avkobling fra lesinga- og det er vel ikke bare jeg som synes det er lettere \u00e5 lese om man har noe digg \u00e5 spise samtidig?<\/p>\n

7. Dagsplan<\/strong><\/h3>\n

Mange studenter flytter n\u00e6rmest inn p\u00e5 skolen under eksamenstiden, men personlig har jeg aldri forst\u00e5tt vitsen i \u00e5 sitte 12-14 timer n\u00e5r du bruker 1\/3 av tiden p\u00e5 \u00e5 spise, g\u00e5 p\u00e5 butikken, prate med venner o.l. Ble du sliten bare av \u00e5 lese den siste setningen, har jeg et tips til deg: Noterer deg tema du skal komme deg igjennom og sider du skal lese f\u00f8r du begynner, slik at du vet at n\u00e5r du har gjort dette, kan du dra hjem. Man skal gj\u00f8re jobben skikkelig- men skikkelig kan ogs\u00e5 bety effektivt!<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sliter du med motivasjonen til \u00e5 begynne med eksamenslesinga? Frister det mer \u00e5 vaske rommet enn \u00e5 pugge formler? N\u00e5 som det n\u00e6rmer seg eksamen vil jeg gi deg noen tips og r\u00e5d som jeg selv har brukt for \u00e5 slutte \u00e5 prokrastinere, og f\u00e5 fortgang p\u00e5 eksamenslesingen! 1. Musikk Dette tipset er kanskje ikke for alle, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-145","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.metisprivatist.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/145","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.metisprivatist.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.metisprivatist.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.metisprivatist.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.metisprivatist.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=145"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dev.metisprivatist.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/145\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.metisprivatist.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=145"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.metisprivatist.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=145"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.metisprivatist.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=145"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}