{"id":123,"date":"2025-11-22T20:19:13","date_gmt":"2025-11-22T20:19:13","guid":{"rendered":"https:\/\/dev.metisprivatist.no\/?p=123"},"modified":"2025-11-22T20:19:13","modified_gmt":"2025-11-22T20:19:13","slug":"har-du-det-ryddig-under-eksamensperioden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.metisprivatist.no\/?p=123","title":{"rendered":"Har du det ryddig under eksamensperioden?"},"content":{"rendered":"<div class=\"sqs-html-content\" data-sqsp-text-block-content>\n<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\"><strong>Du skal egentlig begynne \u00e5 lese til eksamen, men synes det er litt skittent og rotete i leiligheten din, og tenker at det er nok best \u00e5 rydde f\u00f8r du begynner \u00e5 lese. Alt som er kjedelig blir plutselig veldig g\u00f8y n\u00e5r man skal sette seg ned for \u00e5 lese pensum!<\/strong><\/p>\n<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">Du vet at du ikke burde utsette oppgaven, men likevel M\u00c5 du sjekke om det har skjedd noe nytt og klikker deg inn p\u00e5 VG, scroller deg gjennom Instagram, klikker deg inn p\u00e5 en video p\u00e5 YouTube og plutselig i h\u00f8yre hj\u00f8rnet popper det opp en kattevideo som er anbefalt for deg. Denne videoen m\u00e5 du jo bare se, og tre timer senere har du enda ikke begynt \u00e5 lese til eksamen!<\/p>\n<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\"><strong>Hvorfor prokrastinerer man?<br \/><\/strong>Det er ofte n\u00e5r man skal gjennomf\u00f8re store, krevende og viktige oppgaver man prokrastinerer. Som for eksempel \u00e5 lese til eksamen, eller \u00e5 gjennomf\u00f8re skolearbeid. Ved \u00e5 utsette slike oppgaver unnslipper man ubehaget ved oppgaven, men man ender ogs\u00e5 opp med d\u00e5rlig samvittighet, og anger fordi man vet at det er uheldig \u00e5 utsette.<\/p>\n<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\"><strong>Hva er ulempen med \u00e5 prokrastinere?<br \/><\/strong>Prokrastinering kan f\u00f8re til mer stress, d\u00e5rligere presentasjoner, d\u00e5rligere hum\u00f8r og d\u00e5rligere helse. NRK.no skriver ogs\u00e5 at det vi utsetter i hverdagen kan i verste fall f\u00f8re til angst og depresjon.<\/p>\n<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\"><strong>Hvordan kan man unng\u00e5 \u00e5 prokrastinere?<br \/><\/strong>For \u00e5 hjelpe deg litt p\u00e5 veien, og for at du skal unng\u00e5 \u00e5 prokrastinere, har vi laget en liten liste til deg! Denne listen skal hjelpe deg med \u00e5 ikke utsette oppgaver lenger.<\/p>\n<ul data-rte-list=\"default\">\n<li>\n<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">Begynn dagen med den oppgaven\/delen av pensumet du gruer deg mest til. Da unng\u00e5r du den un\u00f8dige pinen du f\u00e5r dersom du utsetter den.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">Mange venter med \u00e5 begynne med en oppgave til de er motiverte. Ikke vent! Begynn med oppgaven, s\u00e5 kommer motivasjonen underveis.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">Ikke bare sitt p\u00e5 skolen for \u00e5 lese, varier hvor du gj\u00f8r skolearbeid.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">La en liste over ting du m\u00e5 gj\u00f8re, og sett deg tidsfrister!<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">Gi deg selv bel\u00f8nning n\u00e5r du har gjennomf\u00f8rt en oppgave. Det kan v\u00e6re \u00e5 g\u00e5 p\u00e5 kaf\u00e9 med en venn, eller spise favorittsjokoladen din.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">Organiser og planlegg! Del pensum inn i kapitler, og del kapitel inn i antall sidetall du skal lese den dagen.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">Intervalltrening! Spre \u00f8ktene dine utover istedenfor \u00e5 sitte flere timer intensivt med samme tema.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">Kombiner gjerne kjipe oppgaver med noe hyggelig, enten ved \u00e5 h\u00f8re p\u00e5 musikk, eller ha kollokviegruppe med middag og diskuter pensum med hverandre.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">Ved \u00e5 f\u00f8lge noen av punktene p\u00e5 denne listen kan du unng\u00e5 prokrastinering! Vi heier p\u00e5 deg, lykke til med eksamenslesingen! ?<\/p>\n<\/div>\n<p>      <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/images.squarespace-cdn.com\/content\/v1\/65a91187f2e27b4d03ca26de\/dc5fb1be-7494-438f-ac05-31a4ef0a5172\/PROKRASTINERING%2B%281%29.png?format=original\" alt=\"\"\/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Du skal egentlig begynne \u00e5 lese til eksamen, men synes det er litt skittent og rotete i leiligheten din, og tenker at det er nok best \u00e5 rydde f\u00f8r du begynner \u00e5 lese. Alt som er kjedelig blir plutselig veldig g\u00f8y n\u00e5r man skal sette seg ned for \u00e5 lese pensum! Du vet at du [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":124,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-123","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.metisprivatist.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/123","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.metisprivatist.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.metisprivatist.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.metisprivatist.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.metisprivatist.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=123"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dev.metisprivatist.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/123\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.metisprivatist.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/124"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.metisprivatist.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=123"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.metisprivatist.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=123"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.metisprivatist.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=123"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}